Πες αντίο στο άγχος!

Πες αντίο στο άγχος!

 ΔΩΡΕΑΝ WEBINAR

Σε ποιους απευθύνεται το webinar

Αν 

  • ζεις στο παρελθόν έχοντας τύψεις, ενοχές, θυμό ή ντροπή 
  • ζεις στο μέλλον έχοντας άγχος, φόβο και ανησυχία 
  • υποφέρεις από αϋπνίες, πονοκεφάλους και υπερβολική σωματική και ψυχολογική κούραση 
  • νοιώθεις την αρνητική επίδραση της υπερανάλυσης στην καθημερινότητά σου 
  • η ζωή σου χαρακτηρίζεται από αναποφασιστικότητα ή αναβλητικότητα 
  • δεν μπορείς να απολαύσεις τις χαρές της ζωής 
  • δεν μπορείς να βρεις μικρές στιγμές γαλήνης και χαλάρωσης 

τότε αυτό το Webinar είναι για σένα. 

Μέσα από: 

  • αναλυτικές οδηγίες 
  • πρακτικά παραδείγματα 
  • ασκήσεις για το σπίτι 

θα μάθεις 4 διαφορετικές τεχνικές για να διαχειριστείς την υπερανάλυση και να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου στα χέρια σου. 

  1. Αντιπερισπασμός (πυρόσβεση) 
  2. Αλλαγή τρόπου ζωής (πρόληψη) 
  3. Αμφισβήτηση / Εκλογίκευση (διαχείριση) 
  4. Ξανάγραψε την ιστορία (διαχείριση) 
άγχος-webinar-γιώργος-γρηγοράκης

Καλή θέαση!
Γιώργος Γρηγοράκης